czy od

Witaj Mam kilku znajomych co zerwali,sam miałem zerwanego :D.. Do 6 miesiecy kazdy wrócił na sale.. Gips czy to w szpitalu państwowym,czy w klinice bardzo dobrej :D..min 8 tygodni dla sportowców hehe.. Rehabilitacja spokojnie,bez szaleństw..Rowerek,basen(płetwy itp). Całe ciało na siłce i wogóle jedziesz normalnie od początku,żeby być w stanie [...]

Myśle że każdy by nie chciał wydawać kasy jak nie trzeba, ale musiał bym spędzić pewnie z miesiac czytając lektury na forum i dowiadując sie po kolei wszystkich rzeczy od podstaw, a mnie to i tak nie potrzebne. Może z czasem jak mnie wciągnie i bede sie interesował suplementacją na poważnie to dopiero, jak na razie jestem "nowy" w tej [...]

Doszła paczka od farmacji hehe :p. Pytanko mam, ciekawiło by kogoś jak bym prowadził regularne relacje z odczuciami, progresem silowym.sylwetkowym oraz zdj co jakis czas? Fajne doswiadczenie by to bylo dla mnie, lecz jestem ciekaw czy bylyby osoby chetne do przeglodania moich wypocin? :P

troche zerznalem od Ciebie ta dietke co prawda troche pozmienialem ale w wiekszosci przypomina Twoja zaczynam z nia jechac od poniedzialku po miesiacu dam znac czy mi tez cos poszlo

[...] albo nie aktualizuje profilu, dlatego panuje zasada zeby pisac w poscie takie info dzień 2 nogi barki wczesniej NIE CWCIZYLES nog ito maja byci ch pierwsze treningi? czy nie cwiczyles ale powiedzmy od 1-2 miechów juz to robisz ? bark ok tylko moze mniej serii skoro ciwczysz je 2x na 8 dni ? dzień 3 biceps plecy najpierw plecy ! na [...]

jak bym ci dobrze rozpisał to od 4-6 zalezy czy małe dawki czy srednie lub max:)

[...] że prędkości ciał spadających są proporcjonalne do ich ciężarów, aż wreszcie Galileusz wniósł dwie kule żelazne, jedną dziesięciokrotnie cięższą od drugiej, na szczyt Krzywej Wieży, zrzucił je stamtąd i dowiódł zdumionym widzom, że spadają one (prawie) jednakowo." http://sady.umcs.lublin.pl/sady.dz.mech10.htm Geśtość ciała ma tu [...]

Wez popros admina od podwieszenie tego projektu czy cos. Bo mi sie zdaje ze pół sfd by to wzięło

Ja jeżdżę rowerem MTB Górskim, typu zjazdowiec. Na prostej z wiartem jadę 60km/h; pod wiatr 40km/h; pod górkę pod wiatr 25km/h; z wiatrem 40km/h; a oczywiście z górki z wiatrem 60km/h ponieważ brakuje przyłożenia w rowerze. Myślę że jeżeli teraz jak już zmienię części na bardziej sportowe to wyciągnę ok 80km/h z wiatrem na górce o kącie 5 [...]

-ok napisze to bardziej "czysto" bo troche na szybko wtedy pisalem :P "zyli ze jesli zrobie sobie tydz calkowitej przerwy to opalenizna zejdzie czy co???" oczywiscie, ze jesli tak zrobisz RAZ to nie ale jesli masz zamiar opalac sie trzy razy w miesiacu a miesiac to dobre 4 tygodnie^^ to ciagle bedziesz o tydzien odstawac i [...]

[...] Super. Czy przez te pół roku redukcji robiłeś jakieś przerwy? Z dość niskiego pułapu zacząłeś, jak przebiegała cała redukcja ? Trzymasz ten rozkład od początku? Robiłeś jakieś badania? Tutaj mój artykuł ,po tak długim i sporym deficycie warto się przebadać http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html

P4TR ogromna prośba czy otrzymam od Ciebie link z odcinkiem programu ... to mój adres [email protected] z góry serdeczne dzięki Nie ma sprawy. Wszystko poszło na maila.

raczej proporcje rozniace sie setna grama, nie beda duzej roli odgrywaly w przypadku cynku czy magnezu. b6 tez raczej nie ma na to wplywu. czasem juz tak jest, ze produkty jednej firmy podchodza lepiej od innej. zasada jest prosta wtedy, uzywaj produktu ktory sluzy Tobie lepiej

[...] schab/pierś/rybę itp. Zupa Cię nie zabije ale mógłbyś ją jednak odpuścić, w III posiłku za dużo tego ryżu daj 100-150g max, bo po jakimś czasie nie wciśniesz w siebie takiej ilości. Jak na noc masz węgle złożone (chleb) to ten miód wyrzuć tak czy siak. Najpierw naucz się prowadzić dietę i nią manipulować a później myśl o suplementach :-) Pozdro

nie chce gryźć ręki co mnie karmi , ale ****a panowie , dlaczego poprostu nie odpowiecie mi na pytanie tylko mnie tak zbywacie wiem , czytałem je wszystkie , pytam o wasze doświadczenie , czy taki układ będzie dobry a co do podstaw na sztandze to HEHEHE HAHAHAHAHAHAHAAH i ****a nie umiem głośnij się śmiać razem zemną w wlącznie , widziałem w [...]

Witam.Zaznaczyłem miejsce gdzie boli na drugim zdjąciu te kropki oznaczają to że np: po biegu np 4km jak nacisnę palcem w tą właśnie kropkę bol jest taki jak by mnie "krzyżowali" Nigdzie więcej nie boli tylko w tym miejscu i tylko przy bieganiu lub szybkim marszu,póżniej przez 4 dni musze odpoczywać(nawet boli jak chodzę)aby dalej [...]

Hmmm. W zasadzie zacznę od etapu 2, żeby ten progres po takim zastoju był, zamiast się przeładowywać. Tą liczbę powtórzeń modyfikować do liczby na masę? Czy pozostać przy tych co są?

[...] pleców bolą mnie strasznie.. w sensie dziwny jest to ból ale odczuwam go tylko jak nie trenuje kiedy chodzę na siłownię i ćwiczę to czuję dyskomfort ale raczej dlatego że ćwiczyłem te mięśnie przynajmniej tak mi się wydaje. A więc to normalne że po zaprzestaniu ćwiczeń plecy bolą? Uprzedzam od razu już mam umówiona wizytę do ortopedy ale pytam [...]

[...] i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko ciężka praca Stosowane dotychczas diety : od 2 tygodni jem 2 posiłki dziennie (bez słodyczy i gazowanych napoi czasem jakiś energetyk lub baton jak już nie mam sił ale wszystko w granicach zdrowego rozsądku) i to małe dlatego szybko tracę wagę ale strasznie [...]

Włąśnie, kiedyś byłem u Dermatologa jak miałem jakieć problemy ze skórą. Ozywiście matka mi nawciskała kitu że to od moich odżywek (wtedy białko jadłem) i że to pewnie skaza białkowa. Zapytałem się więc jak byłem u dermatologa czy to jest napewno skaza..., powiedział mi że to tylko u dzieci:)